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Auteur Yannick BENET |
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Travailler sans douleurs ! : 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement / Yannick BENET / VUIBERT (2022)
Titre : Travailler sans douleurs ! : 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement Type de document : e-book Auteurs : Yannick BENET Editeur : VUIBERT Année de publication : 2022 ISBN/ISSN/EAN : 9782311625530 Note générale : copyrighted Langues : Français (fre) Résumé : Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot! Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur… autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.Finies les douleurs au travail grâce à :Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur… autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.Finies les douleurs au travail grâce à :Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme Nombre d'accès : Illimité En ligne : http://library.ez.neoma-bs.fr/login?url=https://www.scholarvox.com/book/88954926 Permalink : https://cataloguelibrary.neoma-bs.fr/index.php?lvl=notice_display&id=584841
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