| Titre : |
Prenez le contrôle de votre santé : le nouvel art de guérir |
| Type de document : |
Livre |
| Auteurs : |
Rangan CHATTERJEE, Auteur ; Susan BELL, Illustrateur ; Laura VAZ, Traducteur |
| Editeur : |
Paris : BELFOND |
| Année de publication : |
2019 |
| Autre Editeur : |
18-Saint-Amand-Montrond : Impr. Clerc |
| Importance : |
265 p. |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7144-8090-3 |
| Prix : |
20 EUR |
| Note générale : |
Bibliogr. p. 254-258. Index |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Résumé : |
Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ? Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien : Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé ! |
| En ligne : |
413712 |
| Permalink : |
https://cataloguelibrary.neoma-bs.fr/index.php?lvl=notice_display&id=614868 |
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