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Auteur Steven C. HAYES |
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Penser moins pour être heureux : Vivre pleinement ici et maintenant Ed. 1 / Steven C. HAYES / EYROLLES (2019)
Titre : Penser moins pour être heureux : Vivre pleinement ici et maintenant Ed. 1 Type de document : e-book Auteurs : Steven C. HAYES Editeur : EYROLLES Année de publication : 2019 ISBN/ISSN/EAN : 9782212571578 Note générale : copyrighted Langues : Français (fre) Résumé : Nous dépensons beaucoup d’énergie pour combattre l’insatisfaction, la peur et la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C’est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifi ent. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s’éloigne. Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ? Pas à pas, tout au long d’un parcours guidé, enrichi d’exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l’acceptation et de l’engagement, l’ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d’investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens. Nombre d'accès : Illimité En ligne : http://library.ez.neoma-bs.fr/login?url=https://www.scholarvox.com/book/88867203 Permalink : https://cataloguelibrary.neoma-bs.fr/index.php?lvl=notice_display&id=489509
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